냉면 소화 안 될 때 대처법과 두통·불면까지 잡는 생활요법 총정리

– 여름철 흔한 냉면 후유증, 이렇게 대처하세요여름이면 시원한 냉면 한 그릇, 누구나 좋아하죠.하지만 가끔 속이 갑갑하고, 두통이 생기거나 잠이 안 오는 경험, 있으셨을 거예요.사실 이건 단순한 '소화불량'이 아닙니다.냉면 속 찬 성분, 위장의 수축, 그리고 뇌와 연결된 신경 반응 때문일 수 있어요. 이럴 땐 따뜻한 물 섭취,위장 순환을 돕는 마사지, 가벼운 스트레칭과 복식호흡, 그리고 생강차·계피차 등의 소화 보조 음료가 도움이 된다.몸을 따뜻하게 하고 소화를 유도하는 것이 회복의 핵심이다. 왜 냉면이 소화에 부담을 줄까?냉면은 차갑고 탄력이 강한 면발로 구성돼 있어 위의 운동을 느리게 만듭니다.육수의 나트륨, 식초, 겨자는 자극적인 성분으로 위 점막에 영향을 줄 수 있어요.찬 음식은 위장으로 가는 혈..

2025.04.10