“레몬, 매일 먹어도 될까?” 장점과 단점 총정리

장점: 항산화 작용, 면역력 강화, 체중 조절 도움, 피부미용 효과, 소화 개선, 알칼리화 작용단점: 산 성분으로 인한 치아 부식 위험, 위산과다자에게 부담, 공복 시 과용 시 위장 자극 가능적정 섭취: 레몬물 하루 1~2잔 권장, 껍질까지 섭취할 땐 유기농 여부 확인 필수상큼한 유혹, 레몬! 과연 매일 먹어도 괜찮을까요?비타민C의 대명사, 디톡스의 아이콘, 상큼한 향의 대표 과일… 바로 레몬입니다. 하지만 이 건강식품도 과유불급이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 레몬의 장점과 단점을 정확하게 살펴봅니다. 레몬의 장점면역력 강화 & 감기 예방레몬에 풍부한 비타민 C는 감기 예방과 회복에 탁월합니다. 항산화 작용이 있어 면역세포의 활성을 높이고, 세포 손상도 방지해줘요.피부미용 & 노화 방지꾸준히 섭취..

2025.04.20