가스라이팅 예방법! 심리 조작에서 벗어나기 위한 팁"
가스라이팅(Gaslighting)이란? 실제 사례와 벗어나는 방법1. 가스라이팅이란?가스라이팅(Gaslighting)은 상대방을 심리적으로 조작하여 스스로의 판단을 의심하게 만드는 행위를 뜻합니다. 연인, 가족, 직장 내 관계에서 흔히 발생하며, 피해자는 점점 자존감을 잃고 가해자의 통제 아래 놓이게 됩니다.2. 실제 사례 1: 연인 관계에서의 가스라이팅민지(가명)는 남자친구와 2년 동안 연애를 했습니다. 처음엔 다정했던 남자친구는 점점 민지를 통제하기 시작했습니다.친구들과 만나려 하면 "너 그렇게 놀러 다니니까 다들 너를 가벼운 사람으로 본다"라며 비난했습니다.남자친구의 말이 맞다고 생각하며 인간관계를 줄였지만, 오히려 외롭고 우울해졌습니다.자신감이 떨어진 민지는 결국 남자친구의 말만 믿고 의존하게 되..
2025.03.19